Flex-Fitness

Telefon i SMS +420 733 465 687

Navštivte nás na Facebooku!
Flex-Fitness

V naší aréně trénují pod taktovkou Ivky Kafkové závodnící, kteří zdolávají extrémní závody typu  SPARTRAN RACE, PREDÁTOR, ARMY RUN.
Přidejte se také a trénujte již nyní na váš závod.

Ivka Kafková je oficiální trenérkou SRTG Olomouc.
  
 

INDOOR A OUTDOOR TRÉNINKY pod taktovkou Ivky Kafkové jsou inspirovány překážkovými závody, které se těší čím dál větší oblibě.
 
Nejste si jistí, zda se máte do závodů jako je Spartan Race, Gladiátor, Predátor, Army run apod. pustit? Zkuste se zapojit do našich INDOOR A OUTDOOR TRÉNINKŮ a my vám pomůžeme se na některý z těchto závodů připravit. Tyto unikátní překážkové závody ovlivní i váš životní styl. Nejsme rivalové, vznikají u nás přátelství, posilujeme týmového ducha.
 
INDOOR A OUTDOOR TRÉNINKY jsou dost specifické, protože nejde o prezentaci formy v podobě symetricky objemných svalů ani vytrvalostní kondice na dlouhé běhy.
 
INDOOR A OUTDOOR TRÉNINKY se skládají především z: 

  •  krátkých přeběhů mezi překážkami – rychlostní vytrvalost,
  •  dlouhých přeběhů mezi překážkami – vytrvalost,
  •  nošení břemen,
  •  tahání břemen,
  •  lezení, přitahování, podlézání – to vše je silová vytrvalost,
  •  přeskakování, odhozy – dynamika, výbušnost,
  •  hodů na cíl, vyhýbání, přecházení nestabilních ploch, kluzkých povrchů,
  •  koordinace a stabilita.

Ideálně kondičně připravený jedinec je mrštný, velice dobrý běžec, s dobrými silovými vlastnostmi, hlavně co se týká silové vytrvalosti. Prakticky jediná vlastnost, kterou nemusíme pro tento typ aktivit rozvíjet, je maximální síla.

Rozpis aktuálních tréninků nalezenete v našem rezervačním systému pod označením ARÉNA WORKOUT Ivana.

 

Těší se na vás trenérka Ivka Kafková


Více info:
https://www.facebook.com/Spartan-Race-Training-Group-OLOMOUC-1474188346197202/?fref=ts